In questa puntata viene discusso l'importanza dell'attività fisica per la salute e il benessere, con il professor Enrico Roda. Si sottolinea il rischio legato all'inattività fisica, in particolare per i bambini italiani che sono spesso sedentari e obesi. Viene evidenziato anche il ruolo dell'attività fisica come terapia per le malattie, con esempi di miglioramenti nel diabete e nella cirrosi. Si menzionano inoltre i benefici per la salute mentale e la longevità legati all'attività fisica. Il professor Roda condivide esperienze personali e conclude con un invito a una maggiore attenzione all'importanza dell'attività fisica nella vita quotidiana.

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