Chcesz poprawnie, wydajnie trenować i uniknąć przy tym bólu czy kontuzji? Zapraszamy do obejrzenia inspirującego filmu certyfikowanej trenerki fitness @Fit kobietka - Marta Mróz. Marta dba zarówno o najlepszy trening, ciekawą i smaczną dietę, ale także o motywację i siłę woli. Z pewnością podniesie Cię na duchu i zainspiruje do spełniania sportowych marzeń.
Z wideo dowiesz się m.in.:
- Które wzorce ruchowe, wpływają na wygląd i zdrowie fizyczne
- Jak uniknąć podstawowych błędów ruchowych
- Czym jest ruch Hip Hinge?
- Jak utrzymać prawidłową stabilizację i postawę ciała
- Jak nauczyć się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń
