Пожертвования для поддержки канала:
◾️ Регулярные пожертвования на boosty
[ Ссылка ]
◾️ Яндекс деньги / ЮMoney
[ Ссылка ]
◾️ На карту
[ Ссылка ]
◾️ Для подписчиков не из России доступен Patreon
[ Ссылка ]
- - - - - - - - -
Социальные сети и площадки:
◾️ Telegram канал [ Ссылка ]
◾️ Мой сайт [ Ссылка ]
◾️ Я Вконтакте [ Ссылка ]
◾️ Яндекс Дзен [ Ссылка ]
◾️ TikTok [ Ссылка ]
◾️ Сообщество VK: [ Ссылка ]
- - - - - - -
Вы свой собственный друг, свой проект, своя карьера, вы для себя всё.
Не обращайтесь с самым близким человеком плохо.
Заботьтесь о себе и все станет намного лучше.
Любовь к себе это не потакание всем своим примитивным порывам и омрачениям.
Когда вы не даете ребенку сунуть руку в огонь, это дисциплина, но её причина - забота, любовь. Когда вы говорите ему чистить зубы - это любовь, так как вы хотите уберечь его от страданий больных зубов.
Достаточно просто найти эту грань, думайте о себе как о ком-то о ком вы очень заботитесь.
Как же развивать любовь к себе?
Первый метод, медитация. Випассана сострадания, доброжелательности по отношению к себе. Вторым методом, не менее эффективным является памятование о любви к себе.
В течении дня,постарайтесь отмечать когда проявляете любовь к себе. А когда вредите себе.
Отправили себя пораньше спать, подумайте о себе с добротой “пусть отдохнет”
Разрешили себе посмеяться отметьте с улыбкой и подумайте “как славно”
Сделали что то хорошее, похвалите себя.
Если делаете что-то вредное, не запрещайте себе это грубо, не ругайте себя чрезмерно как возможно делали ваши родители,
Продлите эту практику памятования на неделю, а потом на месяц.
