Le Dr Marion PERRIN-PAYET m'a invité à débattre de L'ALIMENTATION INTUITIVE autour d'un petit dîner sympathique.
Nous avons abordé de nombreux sujets que je vous restitue sous forme de courtes vignettes vidéos.
1 - L'alimentation intuitive, c'est quoi et ce n'est pas quoi ?
2 - L'alimentation intuitive. Le mangeur régulé, le mangeur contrôleur
3 - L'alimentation intuitive. La satiété et le rassasiement, c'est quoi ?
4 - L'alimentation intuitive. L'attention et le rassasiement
5 - L'alimentation intuitive. La sécurité alimentaire, c'est quoi ?
6 - L'alimentation intuitive. Comment construire la sécurité alimentaire ?
7 - L'alimentation intuitive. L'influence de l'environnement
8 - L'alimentation intuitive. L'alimentation émotionnelle
Dans la majorité des cas, il est erroné de penser que les émotions sont responsables des compulsions. Elles ne sont que responsables de nos envies de manger émotionnelles.
Les envies de manger émotionnelles permettent d'assurer une régulation alimentaire des émotions. Elles sont essentielles à notre équilibre mental. Les combattre conduit à les transformer en compulsions. Y répondre de façon adéquate permet de leur conserver leur rôle régulateur.
9 - L'alimentation intuitive. Comment s'y prendre avec les enfants ?
10 - L'alimentation intuitive. Comment devenir addict au sucre ?
11 - L'alimentation intuitive. Dessert et conclusions
Un grand merci au Dr Marion PERRIN-PAYET que vous pourrez retrouver sur ses réseaux :
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- Site internet [ Ссылка ]
Un grand merci aussi à son grand frère et à sa société de production SPARKLE MEDIA qui a très amicalement accepté de filmer nos échanges.
