Raisins are used to make more traditional sweets. But do you know that apart from enhancing the taste, this dry fruit is also not less than a boon for health. Consumption of raisins not only removes iron deficiency in the body, but it also increases immunity. If you do not want to include raisins in the daily routine, then drinking its water can also be healthy. Raisin water is also helpful in keeping the heart healthy and boosting immunity.
किशमिश का इस्तेमाल ज्यादा पारंपरिक मिठाइयां बनाने किया जाता है । लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद बढ़ाने के अलावा यह ड्राई फ्रूट सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं। किशमिश का सेवन ना सिर्फ शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है बल्कि इससे इम्यूनिटी भी बढ़ती हैं। अगर आप डेली रूटीन में किशमिश नहीं शामिल करना चाहते तो इसका पानी पीकर भी सेहतमंद रह सकते हैं। किशमिश का पानी दिल को हैल्दी रखने से लेकर प्रतिरक्षा को बढ़ाने में भी मददगार है।
#Raisins #Raisinswater
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