Essa é uma receita de torta de frango cremosa baixa em carboidratos e com poucas calorias. É muito fácil de fazer, basta misturar e colocar no forno. É uma ótima opção para jantar ou almoço. E é bem versátil, dá para variar temperos e não tem farinha de trigo ou qualquer farinha (sem glúten). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 300g de frango cozido e desfiado
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 tomate
- 1/2 cebola
- 2 dentes de alho
- 160g de iogurte natural
- 1/3 de xícara de milho
- 1/2 cenoura
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 20g de mussarelha light
Levar ao forno a 200 graus por 10 minutos ou até o queijo gratinar
Rende 4 porções, cada uma com 210 calorias, 6g de carboidratos (1,5g de fibras),27g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
