#γυμναστικη #fitness #programs #ftprohealthy #exercise #γονατα #knees #πονοςσταγονατα #kneespain
Το βίντεο αυτό περιλαμβάνει ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να εξαφανίσετε ή να ελαττώσετε τον πόνο στα γόνατά σας.
Ο εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι ένα λάστιχο γυμναστικής και μια καρέκλα.
Βίντεο που αναφέρεται σε ημικαθίσματα :
[ Ссылка ]
Λεπτό: 07:29
Βίντεο που αναφέρεται σε ραχιαίους:
[ Ссылка ]
Λεπτό: 01:53
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μου πατώντας ΕΔΩ:
[ Ссылка ]
//SOCIAL MEDIA//
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Eπεξεργασία ήχου
Νικολέττα Μαρμαρά
//SOCIAL MEDIA//
Facebook: https: //www.facebook.com/nikoletta.marmara.7/
Instagram: [ Ссылка ]
Επεξεργασία βίντεο [ Ссылка ]
