#المغرب
[ Ссылка ]
instagram : [ Ссылка ]
لابد وأنك قد سمعت الكثير عن فوائد البيوتين (Biotin) أو فيتامين ب7 (Vitamin B7)، وربما بدأت بتناول مكملات البيوتين، فما هي فوائد البيوتين؟ وما هي مصادره؟ وهل له أضرار؟إليك في ما يأتي الإجابات كاملةً عن جميع الأسئلة.ما هي فوائد البيوتين؟إن أبرز فوائد البيوتين تمثلت في ما يأتي:تقوية الأظافر الضعيفةمن فوائد البيوتين تقوية الاظافر الضعيفة، وهي تلك التي تكون قابلة للتشقق والتكسر بسرعة، وهي حالة يصاب بها ما نسبته 20% من البشر حول العالم.بدأت الدراسات تظهر أن البيوتين قد يساعد على تقوية الأظافر الضعيفة، ففي دراسة قام الباحثون بإجرائها تم من خلالها إعطاء 35 شخص البيوتين يوميًا لمدة 6 شهور، ووجد أن نسبة حدوث تشقق وتكسر في الأظافر قد انخفضت عند المشاركين.لكن لا يزال هذا الأمر قيد البحث فمعظم الدراسات التي أجريت كانت على نطاق صغير وضيق.تعزيز صحة الشعرعلى الرغم من ظهور العديد من المنتجات والإعلانات التي تروج لفوائد مذهلة للبيوتين عندما يتعلق الأمر بصحة الشعر، إلا أن الدراسات العلمية في هذا الشأن لا زالت قليلة ومبكرة، ولا زالت فوائد البيوتين للشعر لدى الأشخاص الأصحاء أمرًا قيد البحث.لكن من الجدير بذكره أن الإصابة بنقص البيويتن قد يؤدي إلى تساقط ملحوظ في الشعر، ما يعني أن البيوتين فيتامين مهم للشعر، لكن تناوله على هيئة مكملات غذائية قد لا يحدث فرقًا كبيرًا في حالات تساقط الشعر إلا لدى المصابين فعليًا بنقص البيوتين.دعم صحة السيدات الحواملمن فوائد البيوتين دعم صحة السيدات الحوامل، حيث بدأت البحوث العلمية بالربط بين هاتين المرحلتين في حياة المرأة وحاجة متزايدة خلالهما تحديدًا للبيوتين، فقد وجد أن النساء الحامل قد يصيبهن نقص طفيف الحدة في البيوتين نتيجة زيادة سرعة تحليل وتفكيك البيوتين في الجسم أثناء الحمل.من الجدير بذكره هنا أن بعض الدراسات الأولية التي قام بها الباحثون على حيوانات أظهرت أن نقص البيوتين أثناء الحمل قد يتسبب في عيوب خلقية لدى الأجنة، ما قد يدل على أهمية تناول البيوتين بكميات أعلى من المعتاد، لكن بعد استشارة الطبيب.المساعدة على خفض سكر الدم لدى مرضى السكريوجدت بعض الدراسات أن تناول مكملات البيوتين الغذائية قد يساعد مرضى السكري من النوع الثاني على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليل مقاومة خلايا الجسم للأنسولين، شرط أن يتم تناولها مع مكملات غذائية أخرى، مثل: مكملات الكروم الغذائية.تعزيز صحة البشرةلا زال الدور الذي يلعبه البيوتين في صحة ومظهر البشرة قيد البحث، لكن ما نعرفه حتى الان هو أن نقص البيوتين قد يتسبب في ظهور قشور حمراء وطفح جلدي على البشرة.قد يعود الدور المحتمل الذي يلعبه البيوتين في صحة البشرة إلى كون البيوتين يدخل في عمليات الأيض المتعلقة بالدهون، والتي تنعكس إيجابًا على البشرة إذا كانت تتم على أكمل وجه.
اين اجده
[ Ссылка ]
instagram : [ Ссылка ]
البيوتين,بيوتين,حبوب البيوتين,البيوتين للشعر,الارغان المغربي,حبوب البيوتين 10000,بيوتين للشعر,نقص البيوتين,سعر البيوتين,فيتامين البيوتين,ما هو البيوتين,حبوب البيوتين من ارمال,المغربي,أهمية البيوتين,فوائد البيوتين,المغرب,ما هو فيتامين البيوتين,فيتامين البيوتين للشعر,فيتامين البيوتين 10000,فوائد فيتامين البيوتين,تجربتي مع حبوب البيوتين,حبوب البيوتين 5000,اضرار حبوب البيوتين,فيتامين البيوتين لتكثيف الشعر,فيتامين البيوتين لتطويل الشعر,هل فيتامين البيوتين يزيد الوزن,فيتامين البيوتين اين يوجد
