Alami Kram Perut? Kenali Penyebab dan Tips Mengatasinya
Kram perut adalah kontraksi otot pada area perut, lambung
dan usus akibat dehidrasi, penumpukan gas di lambung, haid
penegangan otot perut dan penyakit seperti diare, gastritis
Ada beberapa cara mengatasi kram perut yang bisa dilakukan:
1. Kompres hangat pada area perut yang terasa kram
2. Pijat lembut membuat otot rileks dan lemas
3. Mengonsumsi teh herbal, seperti teh jahe
4. Mengonsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen
Kram perut bisa dicegah dengan olahraga, memenuhi kebutuhan
cairan tubuh, membatasi konsumsi makanan berserat dan pedas

#shorts

свернуть