Por que você está tão CANSADO? Evite estes 7 ladrões de energia!
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Neste vídeo, o Dr. André Wambier, cardiologista, revela os ladrões de energia que podem estar te deixando esgotado. Você vai aprender sobre:
Excesso de cafeína: como o café pode estar te sabotando.
Sobrecarga de decisões: o impacto do excesso de estímulos no seu cérebro.
Falta de movimento: como o sedentarismo afeta sua energia.
Dieta inadequada: os alimentos que te deixam cansado.
Deficiências nutricionais: ferro, vitamina B12 e vitamina D.
Doenças ocultas: apneia do sono, hipotireoidismo e doenças autoimunes.
E muito mais!

-Capítulos do vídeo sobre "por que você está tão cansado"
0:00- Já deu seu LIKE? Por que você está tão CANSADO? Evite estes 7 ladrões de energia!
1:13- Por que estou sempre cansado?
1:15- O café é amigo ou inimigo?
1:44- 7 CAUSAS QUE ROUBAM SUA ENERGIA
1:49- 1a causa de você se sentir muito cansado: excesso de cafeína
3:25- 2o motivo do cansaço excessivo- A sobrecarga de decisões
4:22- Dicas de como melhorar isso?
4:57- 3a causa de exaustão- sobrecarga de estímulos digitais e luz azul
6:05- Como quebrar esse ciclo?
6:30- 4a fonte de você estar sempre cansado- a falta de exercício
7:46- 5a causa de cansaço crônico- dieta inadequada
9:34- 6a causa de cansaço extremo: deficiências nutricionais ocultas
11:51- 7a causa de cansaço crônico- doenças
14:44- Como melhorar a fadiga crônica?
14:52- TEM ALGUM SUPLEMENTO QUE PODE ME AJUDAR A RECUPERAR ENERGIA?(Rhodiola Rosea: o suplemento natural para sua energia)

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❤️ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral.
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