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A PROPOS DE LA VIDEO
1) Les RECETTES anti inflammatoires de la vidéo
GÂTEAU AUX FRAMBOISES
125g de farine d'amande // poudre de coco
3 œufs
1 cuillère à soupe de psyllium (optionnel)
1/2 banane écrasée pour sucrer la pâte (optionnel)
150g framboises congelées
- Mélanger le tout dans un grand bol
(les framboises en dernier)
- Beurrer ou Huiler le moule (huile d'olive ou coco)
- Verser le contenu du bol dans le moule à cake
- Cuire au four à 180° (+/- 30 minutes selon l'épaisseur du gâteau)
CRÊPES SALEES
Pour UNE crêpe :
(multipliez simplement pour le nombre que vous souhaitez)
1 oeuf
1 cuillère à soupe de farine de patate douce (ou riz blanc ou poudre de coco)
1 cuillère à café de psyllium
1 pincée de sel
(eau ou lait de coco pour pouvoir diluer)
- Mélanger le tout dans un bol, jusqu'à obtenir une pâte bien lisse
- Cuire sur une poêle chaude, huilée au préalable (huile d'olive)
- Ensuite : ajouter un oeuf cuit sur le plat (jaune bien coulant)
- 1 tomates et 1-2 cornichons coupés en dés
- Optionnel : une pincée de sel en plus par dessus :-)
2) D'autres titres pour cette vidéo :
Mes 2 Collations Anti Inflammatoires (cuisine en direct !)
Vos 3 questions sur les collations anti inflammatoires
Manger sucré ou salé en encas ? (pour de l'énergie toute la journée!)
Quoi manger au goûter pour préserver sa santé ?
2 recettes de collation anti inflammatoire (je les cuisine en direct !)
3) Chapitres de la vidéo
00:00 intro
00:30 Gâteux (sucré)
07:57 sponsor
09:44 Question
11:25 Collation crêpes (salé)
18:35 Et pour les enfants ?
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VIDEOS COMPLEMENTAIRES
► Petit déjeuner énergie
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► 12 habitudes énergie
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► Les céréales Fitness de Nestlé sont-ils bons pour la santé ?
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► 2 petits déjeuners anti inflammatoires (recette en direct)
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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
