Михаела е Wellness експертът в Къщата на Lidl и в това видео ще ти покаже как да разнообразиш фитнес програмата си лесно и приятно. Ако ти е омръзнало от еднообразни упражнения или си в момент на застой (така нареченото плато), сега е времето да рестартираш тренировките си, като въведеш нов „играч“ – мултитренажора.
Изпробвай го под ръководството на Михаела със следните упражниения:
Клек или клек на един крак - 15 повторения
Гребане с две ръце или гребане с една ръка - 15 повторения
Бицепсово сгъване - 15 повторения
Трицепсово разгъване - 15 повторения
Коремни преси с колене към гърди или събиране на колене към гърди от позиция планк - 15 повторения
Планк с разтваряне и събиране на обтегнати крака - 15 повторения
#КъщатаНаLidl, #МихаелаWellness, #LidlBulgaria
Виж съветите на Михаела преди и след посещение на планината: [ Ссылка ]
Гледай как да се подготвиш за пистата с ефективната 3-минутна тренировка тук: [ Ссылка ]
Това е Къщата на Lidl, където ще те срещнем с четирима чудни човеци, които правят това, което обичат и го правят поразително добре.
Запознай се с Дино, Бояна, Павлина и Михаела: [ Ссылка ]
Всяка седмица те ще ти показват бързи и практични идеи за всевъзможни интересни неща, които можеш да си направиш собственоръчно у дома: от креативни съвети за градината и домашната работилница до трикове за мода, красота, творчество, хоби, спорт и уелнес.
Как се ползва ъглошлайф, с какво е добре да съчетаваме цикламеното червило и колко точно коремни преси трябва да правим, за да се сдобием с истинско аполоново тяло? Ако и ти търсиш отговорите на някои от тези въпроси, попаднал си на правилното място.
Научи повече за Къщата на Lidl на: [ Ссылка ]
Виж какво още можеш да очакваш в Къщата на Lidl: [ Ссылка ]
Разгледай сайта ни: [ Ссылка ]
Последвай ни във Facebook: [ Ссылка ]
Последвай ни в Instagram: [ Ссылка ]
Абонирай се за каналa на Lidl България – останалото е от нас!
