در رابطه‌های عاطفی، روابط سالم، بر پایه احترام، اعتماد، صداقت و تعامل با هم بنا شده‌اند. اما در برخی موارد، روابط عاطفی ممکن است به شکلی تحت عنوان "روابط سمی" شناخته شوند. روابط سمی، روابطی هستند که با نارضایتی، استفاده از قدرت، تحریک، کنترل، احترام ندادن به همدیگر و وابستگی نازیبا بین دو نفر بنا شده‌اند.
شناسایی روابط سمی بسیار مهم است، زیرا این روابط ممکن است خطرناک و با آسیب جدی برای دو نفر درگیر باشد. در روابط سمی، شخصیتی کنترل‌گر، سوءاستفاده‌گر، تحریک‌کننده و کم‌اعتماد به همراه دیگر شخص حضور دارد. به طور کلی، روابط سمی به طور مداوم به سمت غیرسالم شدن پیش می‌روند، و در نتیجه، افراد درگیر با این روابط، از روابط عاطفی سالم دور می‌شوند.
برای شناسایی روابط سمی، نیاز است که به نشانه‌هایی مانند دشواری در ارتباط، شدت احساسات، کنترل بیش از حد، تحریک، وابستگی نازیبا و سوءاستفاده از قدرت توجه کنید. در صورت شناسایی رابطه سمی، باید با جدیت و تصمیم‌گیری، از این رابطه خارج شوید و برای خودتان فرصتی را به دست آورید تا به رابطه‌ای سالم، خوشبخت کننده و مفرح دست پیدا کنید.
در نهایت، برای داشتن رابطه عاطفی سالم و شاد، نیاز است که به اصولی مانند احترام، اعتماد، تعامل با هم، تحریک مثبت، وابستگی سالم و کنترل به میزان مناسب توجه کرد. با ایجاد رابطه‌ای سالم، می‌توانید به شادی و آرامش در زندگی خود دست یابید.
