Czy masz dość restrykcyjnych diet, które odbierają Ci radość z jedzenia? W tym odcinku opowiem, jak dzięki elastycznemu podejściu do odżywiania możesz zachować zdrowie, ciesząc się ulubionymi potrawami. Dowiesz się, jak działa zasada 80/20, dlaczego kontrola porcji jest lepsza niż eliminacja, oraz jak zdrowe nawyki mogą zmienić Twoje życie. Ten odcinek to praktyczne wskazówki i naukowo potwierdzone metody, które pozwolą Ci żyć zdrowo i z przyjemnością. Nie przegap!

Nazywam się Anna Sośnierz i od ponad 10 lat pomagam kobietom po 40-tce w budowaniu zdrowych nawyków, zwiększaniu siły i pewności siebie. W moim programie ‘Jesteś Warta’ uczę, jak zdrowo schudnąć dzięki elastycznej diecie i treningom w domu. Wierzę, że każda z nas może cieszyć się zdrowym ciałem i spokojem umysłu, bez restrykcyjnych diet i wyrzeczeń.

Chcesz dowiedzieć się więcej o elastycznym odżywianiu? Wyślij mi wiadomość na Instagramie @anna.sosnierz z hasłem fit ja, a pomogę Ci zacząć!

#ElastycznaDieta #OdchudzaniePo40 #ZdroweOdżywianie #TreningKettlebell #FitKobieta #AnnaSosnierz #fitpo40

свернуть