¿Sabías que la ansiedad crónica puede inflamar tu cerebro? En este video, te explico cómo el estrés y la ansiedad constante pueden generar inflamación en el cerebro, afectando tu salud mental y física. Además, te comparto hábitos clave y estrategias psicológicas que te ayudarán a reducir la inflamación cerebral y controlar la ansiedad de manera más efectiva. Descubre cómo pequeños cambios en tu rutina, como la alimentación, el ejercicio y la meditación, pueden proteger tu cerebro y mejorar tu bienestar emocional."

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