Sabahları kahvaltı hazırlamaya vakit bulamıyorsanız, yalnızca 2 dakikada hazırlayabileceğiniz HIZLI KAHVALTI İÇECEĞİ tarifimiz tam size göre!
ABONE OL ► [ Ссылка ]
Bu kahvaltı shake tarifini kolayca uygulayıp, serinleten fit bir kahvaltının keyfini çıkarabilirsiniz.
► KİLO VERMEK İSTEYENLERE:
Fit kahvaltı shake tarifimiz, diyet döneminde olanlara ve kilo vermek isteyenler için de uygundur.Kalori değerini azaltmak isteyenler, yulaf ezmesi miktarını yarı yarıya azaltabilirler.
► KİLO ALMAK İSTEYENLERE:
Fit kahvaltı shake tarifimiz, bulk döneminde olanlara ve kaslarını geliştirerek kilo almak isteyenler için de uygundur.Kalori değerini arttırmak için, yulaf ezmesi ve hindistan cevizi yağı miktarını arttırabilirler.
FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
WEBSITE ►www.fityemek.com
INSTAGRAM ► @fityemek , @emregkgz
Diyete Uygun Hızlı Kahvaltı Smoothie Tarifi Malzemeleri ►
1 buçuk avuç kadar dondurulmuş çilek (farklı bir meyve de tercih edilebilir.)
1 buçuk su bardağı yoğurt
1 su bardağı kadar yulaf ezmesi
isteyenler 1 tatlı kaşığı bal da ekleyebilirler
Besin Değerleri ►
Enerji, kcal : 500
Protein, g : 19
Karbonhidrat, g : 66
Yağ, g : 15
Fit Kahvaltı İçeceği Nasıl Yapılır ►
1) Çilek veya tercihen farklı bir meyve, bir gece önceden buzluğa atılarak dondurulur.
2) Tüm malzemeler blenderdan geçirilir.
Hepsi bu kadar! Afiyet olsun. :)
Sponsorluk & İşbirliği için ► emre@fityemek.com
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► [ Ссылка ]
