Расстилай коврик для йоги и начни практиковать. Выполнение данного комплекса будет способствовать гибкости ног, растяжению мышц задней поверхности бёдер, а также раскрытию, улучшению подвижности и снятия напряжения в тазобедренных суставах.

Этот комплекс подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно. Для начинающих рекомендую постепенно осваивать асаны, не торопиться, больше внимания уделять не форме, а ее содержанию - своим ощущениям в асане.

------------------------------------

Жду тебя в своих соц.сетях, подписывайся:
Telegram: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

Поблагодарить:
Сбер: 2202 2054 1017 4970
[ Ссылка ]

свернуть