فيتامين ب 12 ضروري لدعم الجهاز العصبي والدماغ. اكتشف الأسباب المثيرة لنقص فيتامين ب 12 التي ربما لم تسمع بها من قبل.
0:00 مقدمة: لماذا فيتامين ب 12 مهم
0:10 ضرر نقص فيتامين ب 12
1:10 أسباب نقص فيتامين ب 12
9:45 اعرف المزيد عن حمض الفوليك!
يعاني نسبة كبيرة من الناس من نقص فيتامين ب 12. لذلك سوف نتحدث عن أسباب نقص فيتامين ب 12.
يمكن لأي شخص يعاني من نقص في فيتامين ب 12 أن يعاني من أضرار لا رجعة فيها خاصة في الجهاز العصبي والدماغ. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 أيضًا إلى تلف القلب وفقر الدم والاكتئاب ومشاكل صحية أخرى.
يوجد فيتامين ب 12 في اللحوم الحمراء ولا يوجد في النباتات. أحد الأسباب المعروفة لنقص فيتامين ب 12 هو نقص المنتجات الحيوانية في النظام الغذائي. إذا كان شخص ما نباتيًا فعليه تناول مكملات فيتامين ب 12 الطبيعية.
أسباب نقص فيتامين ب 12 يجهل الكثير من الناس:
1. عدوى الملوية البوابية (جرثومة المعدة)
العلاجات:
• براعم البروكلي أو البروكلي
• ثوم
• البروبيوتيك
• عسل البرسيم أو مانوكا
2. الميتفورمين
العلاجات:
• مكمل فيتامين ب 12 الطبيعي
• بنفوتيامين (فيتامين ب 1)
3. النيوكلوتايد
العلاجات:
• مكمل فيتامين ب 12 الطبيعي (ميثيل كوبالامين)
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 (اللحوم الحمراء وكبد البقر)
4. حمض الفوليك الاصطناعي
العلاجات:
• تجنب حمض الفوليك وتناول الميثيلفولات بدلاً منه ، إذا لزم الأمر
5. غاز الضحك (للتخدير في عيادات الأسنان)
العلاجات:
• تناول فيتامين ب 12 الطبيعي
6. PPIs أدوية الحموضة
العلاجات:
• تجنب مثبطات مضخة البروتون وتناول فيتامين ب 12 الطبيعي
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
[ Ссылка ]
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
[ Ссылка ]
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
