📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie...
🥒 1 większa cukinia ok. 500 g
🥚 2 jajka
🧀 130 g sera żółtego
🟠 15 g łuski babki jajowatej
🟠 szczypta kurkumy
🧂 1/2 łyżeczki sól
🧂 1/3 łyżeczki pieprzu
🥄 2 łyżki oleju kokosowego
👩🍳 Sposób przygotowania:
Cukinię umyj i zetrzyj ze skórka na tarce o grubych oczkach, posól i zostaw na sitku na około 15 minut. Po tym czasie odciśnij cukinię, włóż ją do miski, dodaj stary ser, jajka, łuski babki jajowatej, przyprawy i wymieszaj. Smaż na rozgrzanym tłuszczu z obu stron na rumiano. Możesz również zapiekać w piekarniku przez 20 minut, 190 stopni, grzanie góra - dół. Możesz podawać ze śmietaną.
WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY :
🟢 węglowodany netto: 12 g
🟢 tłuszcz: 92 g
🟢 białko: 57 g
Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍
✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym darmowy e-book 📖 ):
➡️ [ Ссылка ] 📖 🛒
