Zvu Vás na zimní procházku k Mumlavskému vodopádu u Harrachova v Krkonoších s krásnou relaxační hudbou. Přeji Vám sedm minut příjemného odpočinku a zastavení.
I invite you to a winter walk to the Mumlava waterfall near Harrachov in the Krkonose Mountains (Czech Republic) with beautiful relaxing music. I wish you seven minutes of pleasant rest and stop.

Pobyt v přírodě je zdravý, to ví každý. V jedné studii z německého Institutu Maxe Plancka (2022, viz studie níže) bylo zjištěno, že už po hodině v přírodě významně klesají hodnoty stresu v mozku (sledováno na magnetické rezonanci), snižuje se aktivita amygdaly (mozková struktura v limbickém systému, zodpovědná za naše emoce a náladu) a „vylaďuje“ se psychický stav. Pokud někdo místo přírody jde na hodinu do města, tak podle výzkumníků hodnoty stresu zůstávájí stejné. Když tedy půjdete k Mumlavským vodopádům, i s cestou to máte přibližně dvě hodiny péče o své zdraví...:-))

Being in nature is healthy, everyone knows that. In one study from the German Max Planck Institute (2022, see study below) it was found that after an hour in nature, stress values in the brain drop significantly (monitored on magnetic resonance imaging), the activity of the amygdala (a brain structure in the limbic system, responsible for our emotions and mood) and the psychological state is "tuned". According to the researchers, if someone goes to the city for an hour instead of nature, the stress values remain the same. So when you go to the Mumlava waterfalls, even with the journey, you have approximately two hours of taking care of your health... :-))

Mumlavské vodopády se nachází poblíž rekreačního střediska Harrachov (cca 1,5 km) v Krkonošském národním parku, na řece Mumlava. K vodopádům se se snadno dostanete pěšky procházkou z Harrachova po modré turistické trase. Přibližná délka je 1 km. Z Prahy trvá cesta autem přibližně 1:45 hodiny. Mumlavský vodopád je přibližně 10 metrů vysoký, jeho řečiště je 10 m. Jde o jeden z nejmohutnějších a nejvodnatějších vodopádů v Česku. Jeho jméno pochází z německého slova murmeln, česky mumlat, což vystihuje zvuk tohoto vodopádu. Turisty je považován za jeden z nejkrásnějších a nejvyhledávanějších vodopádů v Čechách.
Mumlavský vodopád má po většinu roku stálý tok, nejmohutnější je při jarním tání. V zimě proud vody někdy zamrzá a vytváří tzv. ledopád. Mumlavský vodopád je celoročně přístupný, dostanete se k němu jak pěšky, tak i s kočárkem nebo na kole. Vstupné k Mumlavskému vodopádu se neplatí.

The Mumlava Waterfalls are located near the Harrachov Recreation Center (approx. 1.5 km) in the Krkonoše National Park, on the Mumlava River. You can easily reach the waterfalls on foot by a walk from Harrachov along the blue hiking trail. The approximate length is 1 km. The journey by car from Prague takes approximately 1:45 hours. Mumlava waterfalls has a constant flow for most of the year, it is most powerful during the spring. In winter, the stream of water sometimes freezes and creates a so-called icefall. There is no entrance fee to the Mumlava waterfalls.

Studie/Study:
Sudimac, S., Sale, V. & Kühn, S. How nature nurtures: Amygdala activity decreases as the result of a one-hour walk in nature. Mol Psychiatry 27, 4446–4452 (2022). [ Ссылка ]

Hudba: Music by Music_For_Videos from Pixabay

свернуть