Welcome to Yoga Wellness/ मेरे Youtube चैनल योगा वेलनेस में आपका स्वागत हैI
Check out this tutorial how to do firelog pose - agnistambhasana. This posture is a amazing hip opener. This posture also called double pigeon pose.
Benefits of Fire Log Pose:
Opens and stretches the hips
Stretches the groins and buttocks gently
Stimulates the abdominal organs
Strengthens legs and calves
Calms the mind
Relieves anxiety, tension and stress
इस ट्यूटोरियल को देखें कि फायरलॉग पोज़ कैसे करें - अग्निस्तम्भासन। यह आसन एक शानदार हिप ओपनर है। इस आसन को डबल पिजन पोज भी कहते हैं।
अग्निस्तम्भासन योग के फायदे
अग्निस्तम्भासन योग के नियमित अभ्यास से आपकी मांसपेशियों को स्ट्रेच करने में मदद मिलती है।
इसकी मदद से हैमस्ट्रिंग, पिंडली और एडक्टर मसल्स में लचीलापन आता है।
इससे रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है और शरीर के पोश्चर में भी सुधार आता है।

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