Was tun bei psychischer Belastung am Arbeitsplatz? In diesem Video bekommst du konkrete Tipps um mit psychischen Herausforderungen auf der Arbeit umzugehen. Weitere Impulse bekommst du bei uns im Magazin: [ Ссылка ]

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Inhalt dieses Videos
00:00 Intro
00:21 Schmutziges Leid am Arbeitsplatz
02:25 Die 5-4-3-2-1 Übung für mehr Achtsamkeit
03:03 Übung: Anker setzten in stressigen Zeiten
04:17 Werte und Ziele im Arbeitskontext
09:16 Ein kleines Experiment für dich

#WasTunBeiPsychischerBelastungAmArbeitsplatz #Arbeitsstress #BetrieblicheGesundheitsförderung

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🎧 Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ (auf Spotify) suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z. B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“. Damit leiste ich einen Beitrag zur psychologischen Kompetenz des Einzelnen. Ich bin Diana Huth, Psychologin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du.

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