Si te has preguntado alguna vez que ejercicios hacer si paso mucho tiempo sentado, te recomiendo estos ejercicios de estiramientos sentados en una silla, puedes usarlo como pausa activa en el trabajo.
Realiza esta rutina regularmente para prevenir dolores de espalda asociados a las posturas mantenidas en el trabajo o en el sofá de casa.
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¡Gracias por ver el vídeo! Rutinas semanales de movilidad y estiramientos para que las puedas realizar en casa o en la oficina y consejos sobre ejercicio y nutrición para maximizar tus resultados a la hora de perder peso o de llevar un estilo de vida saludable.
