🌄KAHVALTILIK TARİFLER - 2🌄
👩🏼‍🍳YULAFLI BAZLAMA TARİFİ 👩🏼‍🍳
Kahvaltı tabağımızın karbonhidrat kısmı için farklı bir alternatif ile geşdimmm.👩🏼‍⚕️👩🏼‍🍳
•
👩🏼‍⚕️BESİN DEĞERLERİ👩🏼‍⚕️:(Her bir bazlama için)
Kalori👉🏻103,6 kkal
Protein👉🏻4.5 g
Karbonhidrat👉🏻17,7 g
Yağ👉🏻1,84 g
•
🛒MALZEMELER🛒:(3 adet için)
👉🏻1 Su bardağı yulaf ezmesi
👉🏻2 Su bardağı su
👉🏻1 Çay kaşığı tuz
•
👩🏼‍🍳HAZIRLANIŞI👩🏼‍🍳:
👉🏻Karışımı hazırladıktan sonra kıvamın çok yoğunlaşmaması için fazla bekletmemekte yarar var.
👉🏻İlk olarak tüm malzemelerimizi rondodan geçiriyoruz.
👉🏻Tavayı yağlıyoruz ve yağı tavaya eşit şekilde yayıyoruz.
👉🏻Daha sonra karışımımızı tavaya döküyoruz.
👉🏻Baloncuklar çıkana kadar bekleyip çeviriyoruz.
Ve bazlamamız hazırrrr🥳
Tarif:@dyt_duyguozturk

свернуть