6 ALIMENTOS para TENER HUESOS MÁS FUERTES DESPUÉS DE LOS 50
Seguro que has oído alguna vez que para fortalecer los huesos hay que tomar leche, ¿verdad? Hasta los nutricionistas lo dicen, y aunque no se equivocan, lo cierto es que hay opciones mucho mejores que la leche cuando se trata de ingerir calcio. Por eso hoy vamos a explorar 6 alimentos que tienen más calcio que la leche y que son cruciales para fortalecer los huesos, especialmente después de los 50 años. Permanezca atento hasta el final, ya que también señalaremos los alimentos que deben evitarse porque dificultan la absorción de calcio por parte del organismo.
