Научи се да удряш плътно.
Това е най - важното нещо преди да започнеш да млатиш боксовия чувал и да играеш спаринг.

📢 Чувал си за много случаи, в които някой при удар си чупи ръката.

Това може да се предотврати ако се научиш как трябва да удряш и какъв е потока на силата по време на удар.

Ето някои от най - важните акценти:
👉 Стягане на юмрука
👉 Ударя се с двете фаланги
👉 Без кривене на китката при удар

Знам, че в бокса някой от нещата не се тренират, но както казвам в клиповете си е добре да се вземат добри практики от различни школи.

Нали най - важната задаче е да ставаме по - добри, а това да стане само когато имаме повече знания.


#живкоджак #мотивация #успех #спорт #карате #бокс #кикбокс #фитнес

свернуть