В этом видео я выполню Челлендж за 5 минут Отжимания Майка Тайсона. Эти отжимания отличная тренировка для всего тела, а также для своей силы воли. Здесь помимо верхнего плечевого пояса вы тренируете и нижнюю часть, ноги очень сильно чувствуются.
Правила отжиманий: упереть стопы в стену и при отжиманиях не допускать отрыва стоп от стены. Также следует подобрать расположение рук, которое будет наиболее удобным - если сильно близко поставить руки, то не получится выпрямить тело, если руки поставить слишком далеко в перед - будет маленькая амплитуда назад.
Моя цель: выполнить 100 отжиманий менее чем за 5 минут, при этом ни разу не отсановиться на отдых!
Пробуйте выполнить этот Челлендж!
Оценки: 100 отжиманий за 5 минут - отлично, 70 отжиманий за 5 минут -хорошо, 50 отжиманий за 5 минут - удовлетворительно, менее 50 отжиманий за 5 минут - пора заняться собой! Допускается делать с отдыхом.
✔Добавляйте видео к себе в избранное, делитесь с друзьями и тренируйтесь ВМЕСТЕ мо мной!!
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, Вам несложно-а мне приятно 😁
● я в Instagram - [ Ссылка ]
● ТикТок [ Ссылка ]
● Яндекс Дзен[ Ссылка ]
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS Music
Также смотрите Видео:
▶️Измени ТЕЛО за 30 ДНЕЙ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (100% Результат) [ Ссылка ]
▶️Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и ОТ БОЛИ В СПИНЕ !
[ Ссылка ]
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
[ Ссылка ]
#ТренировкаДома #Отжимания #Челлендж #спорт #ДикийЛось
#pushups #MikeTyson #challenge #5minute
