Korte meditaties zorgen ervoor dat je gedachten niet afdwalen. Neem jij wel eens een korte break? Deze korte meditatie (4 min) zorgt ervoor dat je je gedachten weer terugbrengt naar het nu. Om je gedachten weer terug te brengen naar het nu hoef je je aandacht alleen maar te richten op je lichaam en je ademhaling. Heb je behoefte aan een korte break tijdens je drukke werkdag? Luister dan naar de gratis meditaties in de Meditation Moments App. In deze meditatie app met Nederlandstalige meditaties van Michael Pilarczyk heb je ruim 100+ geleide meditaties (waaronder veel korte rustgevende meditaties) en visualisaties, 30+ uur relaxte muziek (o.a. binaural beats) en toegang tot 3 prachtige luisterboeken.

Deze focus op dit moment meditatie en vele andere korte meditaties vind je in onze Nederlandstalige meditatie app Meditation Moments. Direct meer stilte in jezelf?
Download dan de Meditation Moments App verkrijgbaar in de App store en Google Play.
-
Download voor iOS: [ Ссылка ]
Download voor Android: [ Ссылка ]

Elke volle maan geven we op dit Youtube kanaal een volle maan meditatie. Doe gratis mee! Abonneer je op ons kanaal zodat je een melding krijgt als we live gaan.
-
Over Michael Pilarczyk
Via zijn boeken Dansen in de Hemel, Master Your Mindset en de Nederlandse bewerking van Think and Grow Rich (het bekende boek van Napoleon Hill), podcasts en zijn live events bereikte hij al meer dan 200.000 mensen met zijn motto ‘Leef je mooiste leven’.
“We leven heel veel in ons hoofd en hebben het gevoel dat we heel veel moeten. Juist dan moet je af en toe een moment rust nemen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het effect van mediteren op onze hersenen groot is,” vertelt Pilarczyk. Mediteren draagt bij aan ontspanning, meer focus en concentratie, een positieve mindset en een betere gezondheid.
-
Volg ons:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

Meditatie klinkt misschien gewichtig. Daarom noem ik het liever een momentje rust in je hoofd. Je hoeft niet in een ingewikkelde positie te gaan zitten. Doe wat fijn voelt. Maar komt even tot rust en maak verbinding met jezelf. Richt je aandacht op jezelf en op je ademhaling. Mediteren is niet moeilijk. Mediteren is voor iedereen. Sinds ik jaren geleden met meditatie ben begonnen, is de kwaliteit van mijn leven significant verbeterd. Ik voel me rustiger, krachtiger en zie en ervaar veel meer. Ik doorzie andere mensen sneller en beter. En ik voel me gelukkiger. Daarom wil ik iedereen laten ervaren hoe waardevol meditatie kan zijn voor je dagelijks leven. Mediteren. Doe het elke dag met een korte meditatie in de ochtend en een korte meditatie voor het slapen gaan. In onze Meditation Moments App vind je heel veel geleide meditaties. Korte meditaties en lange meditaties en heerlijke relaxte muziek om te ontspannen of je eigen meditatie op te doen.

- Meditatie voor meer rust
- Meditatie om beter te slapen
- Meditatie als mindfulness training
- Meditatie om je dag te beginnen vanuit rust en stilte
- Meditatie voor zelfvertrouwen
- Meditatie om uit je depressie te komen
- Meditatie om uit je burnout te komen
- Meditatie voor meer energie
- Meditatie voor meer happiness
- Nederlandse meditaties, ingesproken door Michael Pilarczyk

#Rustgevendemuziek #Rustigemuziek #Rust #Focus #Kortemeditatie #Meditatie #Mediteren #Bewustzijn #RustInJeHoofd #MichaelPilarczyk #MeditationMoments #Meditation #Meditate #Yoga #GeleideMeditatie

свернуть