«Люди с ожирением или избыточной массой тела склонны к проблемам с сердечно-сосудистой системой».
Индекс массы тела. Как определить норму?
Влияние массы тела на предрасположенность к онко и другим заболеваниям.
«Когда к вам приходит пациент с первыми признаками повышенного давления - отправьте его худеть». «Первая линия сахарного диабета - это снизить вес».
Как убрать лишние килограммы? «Подсчет калорий - я против!». Почему диеты не работают? Метод здоровой тарелки.
Обо всем этом и не только смотрите в выпуске с Асият Хачировой - диетолог, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук.
Контакты Асият Хачировой:
Инстаграм*: [ Ссылка ]
Телеграм - рецепты: [ Ссылка ]
По всем вопросам: Whats app +79161644518
Контакты Татьяны Зозуля:
Инстаграм*: [ Ссылка ]
Телеграм: [ Ссылка ]
В этом выпуске:
00:00 - Начало
01:05 - Асият Хачирова - диетолог, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук.
02:20 - Кардиоцентр и шоковая история, которая определила будущую профессию Асият.
05:30 - Папа и мама - инженеры, врачей в семье не было. Лечебный факультет в медицинском ВУЗе.
09:30 - «Люди с ожирением или избыточной массой тела склонны к проблемам с сердечно-сосудистой системой».
11:10 - Индекс массы тела. Как определить норму?
15:10 - Влияние массы тела на предрасположенность к онко и другим заболеваниям.
16:30 - «Когда к вам приходит пациент с первыми признаками повышенного давления - отправьте его худеть».
18:40 - Как определить комфортную для себя массу тела?
20:25 - Как убрать лишние килограммы? «Подсчет калорий - я против!».
23:00 - «Человек может худеть даже на сникерсах…но про здоровье ли это?» Обязательная часть нашего рациона.
25:20 - Как худеть без подсчета калорий: метод здоровой тарелки.
29:10 - Макароны, торт, шоколадка, чипсы - можно есть все?
31:10 - «Первая линия сахарного диабета - это снизить вес».
32:10 - Метод здоровой тарелки. Как это работает?
38:30 - Нутрициологи без образования. «Бегите от таких».
41:20 - Как питаться по методу здоровой тарелки вне дома.
44:05 - Как правильно есть сладкое? Тортики, пирожные.
45:10 - Как начать заново ощущать вкус еды, культура питания.
46:50 - Почему диеты не работают?
49:40 - Как себя реализовать с пятью детьми?
53:15 - 5 детей: как накормить быстро и легко?
56:30 - Как эффективно и полезно готовить для всей семьи?
58:20 - Рецепты для всей семьи.
* Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.
Чтобы стать Героиней программы — ПИШИТЕ В WhatsApp +7 916 995 00 56
Почта программы «Сделано Женщиной»: madebywoman@yandex.ru
#ТатьянаЗозуля #АсиятХачирова #Какпохудеть #Методздоровойтарелки #Методтарелки #Бездиет
