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La Psicología Nutricional es un campo relativamente nuevo que surgió en la búsqueda de tomarnos nuestro tiempo para examinar e investigar las conexiones entre lo que comemos y cómo nos sentimos.
Comer para mantener la salud intestinal juega un papel en la alimentación para la salud mental debido a cómo los nutrientes afectan el estado de ánimo y el comportamiento . Los alimentos y la digestión juegan un papel importante en la condición de nuestros cuerpos y nuestras mentes.
Siga leyendo para obtener más información sobre la conexión intestino-cerebro y qué alimentos comer para tener un intestino sano.
De hecho, el sistema nervioso entérico (SNE) a menudo se conoce como el "segundo cerebro" porque tiene una mente propia. En el eje intestino-cerebro, existe una comunicación bidireccional entre el intestino, a través del sistema nervioso entérico, y el cerebro, a través del sistema nervioso central.
En las últimas dos décadas, se han realizado muchas investigaciones, ya que vincula los centros emocionales y cognitivos del cerebro con las funciones intestinales periféricas. Esta es la razón por la que a menudo sientes emociones en el estómago y por la que la indigestión puede dejarte aturdido.
Debes ver este video, para que puedas mejorar tu salud intestinal y tu salud mental, tus dos cerebros. Estos alimentos te ayudarán a mejorar.

Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
1:01 Conexión entre el cerebro y el intestino
1:44 Vínculos entre el cerebro y el intestino
4:17 Alimentos que nos ayudan a estimular los vínculos cerebro - intestino
8:32 Probióticos y prebióticos
11:53 Super alimentos que mejoran la conexión cerebro e intestinos

#oswaldorestrepo

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