como ter um glow up em 30 dias transforme-se na sua melhor versão antes de 2025

Quer transformar sua vida antes de 2025? Neste vídeo, vou te mostrar como ter um glow up completo em apenas 30 dias. Na Semana 1, vamos começar com o autocuidado, um passo essencial para criar a base da sua melhor versão. Vou compartilhar dicas práticas para cuidar de si, organizar seu espaço e dar os primeiros passos para uma mudança visível no seu dia a dia. Se você quer chegar ao ano novo se sentindo mais confiante e transformada, este vídeo é o ponto de partida ideal.

Acompanhe, curta e inscreva-se para mais conteúdos como este!

💙 GUIA Glow Up 2025 Beleza que Transcende
[ Ссылка ]

Sugestões de livros:
O poder do agora de Eckhart Tolle
[ Ссылка ]
A coragem de ser imperfeito de Brené Brown
[ Ссылка ]
Quebrando o hábito de ser você mesmo de Joe Dispenza
[ Ссылка ]
Como fazer amigos e influenciar pessoas de Dale Carnegie
[ Ссылка ]
Nada pode me ferir de David Goggins
[ Ссылка ]
Hábitos Atômicos de James Clear
[ Ссылка ]
Essencialismo de Greg McKeown
[ Ссылка ]
O poder do subconsciente de Joseph Murphy
[ Ссылка ]
Nunca é hora de parar de David Goggins
[ Ссылка ]
O homem mais rico da Babilônia de George S Clason
[ Ссылка ]
Diário Estóico: 366 lições sobre sabedoria, perseverança e a arte de viver de Ryan Holiday
[ Ссылка ]
O milagre da manhã: o segredo para transformar sua vida (antes das 8 horas) de Hal Elrod
[ Ссылка ]
Os segredos da mente milionária de T. Harv Eker
[ Ссылка ]
12 Regras para a vida de Jordan B. Peterson e Norman Doidge
[ Ссылка ]
Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes de Stephen R. Covey
[ Ссылка ]
Rápido e Devagar: duas formas de pensar de Daniel Kahneman
[ Ссылка ]

Itens de decoração, papelaria e materiais para te auxiliar no seu desenvolvimento pessoal:
Bullet Journal de Mármore Branco
[ Ссылка ]
Bullet Journal Pontilhado Preto
[ Ссылка ]
Bullet Journal Clássico Marrom Elegante
[ Ссылка ]
Bloco de Notas Cicero Pautado Azul Marinho
[ Ссылка ]
Caderno Pautado Couro Marrom Clássico
[ Ссылка ]
Fichário Elegante Marrom para universidade e office
[ Ссылка ]
Diário da gratidão Aura Laranja
[ Ссылка ]
Suporte para livro duplo inteiro Clássico Marrom Elegante
[ Ссылка ]
Suporte para livro duplo vazado Clássico Marrom Elegante
[ Ссылка ]
Suporte de livro ergonômetro vazado com prendedor Clássico Marrom Elegante
[ Ссылка ]
Mouse Pad Tapete Desk Pad Couro Ecológico Marrom Clássico Elegante
[ Ссылка ]
Mouse Pad Tapete Desk Pad Couro Ecológico Carvalho Clássico Elegante
[ Ссылка ]
Mouse Pad Tapete pequeno Marrom Clássico
[ Ссылка ]
Organizador de bolsa Le Pliage Longchamp
[ Ссылка ]

Skincare e autocuidado
CeraVe, Loção Hidratante Corporal, com textura Fluida e Ácido Hialurônico
[ Ссылка ]
Creamy Skincare Noturno Ácido Glicólico 30g
[ Ссылка ]
La Roche-Posay Cuidado Multirreparador Calmante
[ Ссылка ]
Rolo Gua Sha Jade para rosto
[ Ссылка ]

Redes sociais:
Instagram: [ Ссылка ]==

#glowup #2025 #transformation

Tags~
how to change your life, how to become unrecognizable, mid year reset, how to transform, 6 months, how to change in one month, how to exit your lazy era, how to exit lazy girl era, how to be productive, how to start the year, how to have the best year, new years goals, motivation, ultimate guide to change your life, how to be healthy, how to get motivation, how to be productive, healthy habits, how to get motivation, trying healthy habits, how to change your life, how to be confident, how to be that girl, how to become that girl, how to glow up, new year motivation, that girl routine, living alone diaries, productive routine, 5am morning routine, productive morning routine, productive morning routine 5am, how i get motivated, healthy habits, healthy morning routine, nyc apartment, nyc apartment tour, living in nyc, weekly vlog, motivation tips, motivation hacks, healthy hacks

свернуть