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Total Body! Allenamento Completo Total Body Con Addominali
Workout completo dinamico per allenare tutto il corpo con esercizi a corpo libero di media difficoltà.
Il blocco di addominali a terra ci permetterà di alleggerire la sessione di allenamento sulla zona inferiore del corpo.
STRUTTURA WORKOUT:
1. Riscaldamento
2. 4x Mini Circuito Total Body
3. Addominali A terra
4. Tonificazione Total Body In Interval Training
5. Defa & Stretch
#allenamento #esercizi
