זמן אלול היום ה-6: היום נתרגל מדיטציה לבוקר שתעזור לנו להתמודד עם אחד האתגרים הגדולים לי באופן אישי בחיים: החרדה שמלווה את הקימה בבוקר מפני המשך היום.
אנחנו נעמיק בזה יותר בתרגול, נשאל שאלות שיעזרו לנו לפרום את מה שמכווץ, ויאפשרו לנו לגלוש למצב של חמלה כלפי אותה חרדה - ונסיים עם תרגול נשימה שגם כן עוזר להרגיע את מערכת העצבים.
קראתי לה 'מדיטציה לבוקר' אבל בתכלס היא מתאימה לכל רגע ביום שבו יש איזו חרדת חיים שמשתלטת עליכם ומקפיאה, או שאתן מרגישות ומרגישים חסרי חדוות חיים.
מקווה שהתרגול יעזור וייטיב
באהבה
לאה
🖤לתמיכה והשתתפות בתכנית היוגה כנסו:
[ Ссылка ]
🖤להורדת הקלנדר של התכנית המלאה כנסו:
[ Ссылка ]
~~~~~~~~~~
🌿הירשמו לערוץ! [תרגול יוגה חדש כל שבוע!] 👈🏼 [ Ссылка ]
💜עקבו אחריי בסושיאלס כדי להישאר מעודכנות:
אינסטגרם 👈🏼 [ Ссылка ]
פייסבוק 👈🏼 [ Ссылка ]
🌿לפניות👈🏼 hello@leayoga.co.il
#מדיטציהלבוקר #מדיטציה #זמןאלול
זמן אלול - יום 6 - חדוות חיים | מדיטציה לבוקר ונשימה
Теги
מדיטציה לבוקריוגהלאה יוגהלאה הוצלרפרינסס לאה יוגהיוגה למתחיליםאימון יוגהשיעור יוגהשיעור יוגה מלאיוגה בביתאימון כושריוגה אונלייןיוגה עםיוגה לבוקראשטנגהyoga classyoga30 יום יוגהיוגה כל יוםיוגה ויניאסהיוגה למתקדמיםיוגה בוקרyoga with adrieneשיעורי יוגהlea yogaלאה יוגה אשטנגהלאה יוגה בוקרלאה יוגה לבוקרלאה יוגה למתחיליםמדיטציה לבוקר רגועמדיטציה לבוקר קצרהמדיטציה לבוקר להרגעהמדיטציה לבוקר לנשיםמדיטציה
