Regulace rychlosti jízdy a zastavování je jednou z nejdůležitějších lyžařských dovedností pro bezpečný pohyb na lyžích.


Děti se rozjedou po spádnici v klouzavém pluhu a postupně přechází do brzdivého pluhu. Změní úhel hranění a odtlačují patky lyží od sebe, až úplně zastaví. Hmotnost těla musí být rovnoměrně rozložena na obě lyže, aby nedocházelo k zatáčení. Děti se při zastavování pluhem dostávají do širokého pluhového postavení a dolní končetiny, zejména v kolenním kloubu, jsou velmi málo pokrčené.



Můžeme zastavovat u různých překážek, např. vytvořit
hradbu z kloboučků, tyčí, lana.

свернуть