Conheça o Plano Muzy ⤵️
[ Ссылка ]
Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
[ Ссылка ]
Live todos os dias às 7h aqui no YouTube e Instagram (porém depende)
Pergunte livremente sobre exercício, saúde e desempenho 👇
📍 Como ter sua pergunta respondida?
✓ Todos os dias, antes da live, abro uma caixinha de perguntas para os assinantes do Instagram, se você ainda não é, considere se tornar um clicando nesse link: [ Ссылка ]==
✓ Você também pode fazer sua pergunta individual pelo Super Chat do Youtube durante a live!
📧 Contato: contato@agenciamuzy.com.br
___________________________________________
💡 Redes sociais:
Instagram: [ Ссылка ]
MuzyCast (Spotify): [ Ссылка ]
Threads: [ Ссылка ]
WhatsApp: [ Ссылка ]
___________________________________________
Médico CRM SP 115.573
Ortopedista e Traumatologista RQE 35.320
Médico do Esporte RQE 83.272
00:00 - Como melhorar a qualidade do sono?
02:27 - Dificuldade com sono
05:06 - Quantidade ideal de sono
07:00 - Vale a pena reduzir o sono para fazer cardio?
