🩸생리 중에도 편안히 할 수 있는 운동 없을까?

생리 중에는 관절 주변 근육과 인대가
평소보다 느슨해져 있는 상태이기 때문에 다치기 쉽다고 해요.
그래서 오늘은 생리 중에도 할 수 있는 요가와 마사지를 준비했어요🧘‍♀️
(무리하게 버티지 않고 할 수 있는 만큼만 하기!)

이번 영상은 특별히 ✨다노핏 헤이코치님과 함께 했어요
코치님의 나긋나긋한 목소리 들으며 힐링 요가 시작해볼까요?

*이번 운동은 다노핏에 새롭게 들어가는 '생리 중 운동' 중 한 영상이에요.
다른 생리 기간 운동을 보고 싶다면 다노핏에서 만나보실 수 있어요
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#다노 #다노티비 #생리중운동

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