Il dolore alla spalla durante la panca piana è forse l'infortunio più frequente in chi si allena in palestra. Spesso alle prese con le terapie utili per guarire dal dolore alla spalla non si ottengono però risultati soddisfacenti, e non appena si torna a spingere il dolore ricompare.
In questo video analizziamo gli errori più comuni che impediscono di guarire dal dolore alla spalla in panca e soprattutto impostiamo una terapia efficace da applicare subito da domani in allenamento e basata su alcuni pilastri scientifici.
INTRODUZIONE (0:00)
ERRORE 1 (1:33)
ERRORE 2 (2:30)
ERRORE 3 (3:24)
COSA FARE PER GUARIRE (4:26)
PROGRAMMI PRATICI (7:45)
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