¿Sentís que la ansiedad afecta tu día a día? 😔
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✅ Lo que aprenderás:
* Estrategias efectivas para enfrentar situaciones de ansiedad.
* Técnicas de relajación y mindfulness.
* Herramientas prácticas para recuperar el control de tu vida.

🚀 ¿Por qué elegir este curso?
* Acceso ilimitado desde cualquier lugar.
* Lecciones diseñadas a tu medida con recursos personalizados.
* Apoyo continuo para que resuelvas tus dudas.

¡Da el primer paso hacia una vida más tranquila!

📚El programa de contenidos incluye:
✔ Definición de ansiedad y sus síntomas
✔ Ansiedad adaptativa y ansiedad patológica
✔ Factores asociados a la ansiedad
✔ Trastornos de ansiedad
✔ Ansiedad y depresión
✔ Cuándo hacer una consulta con un profesional de salud mental
✔ Tratamientos
✔ Herramientas para afrontar la ansiedad
✔ Cómo dejarnos acompañar y cómo acompañar a alguien con ansiedad.
✔¿Qué hacer ante un ataque de pánico?
✔ Preguntas frecuentes sobre la ansiedad.

🥳 Bonus: te enseño a realizar un cuadro registro de pensamientos, emociones y conductas que te va a ayudar a regular tu ansiedad (y otras emociones). Contactame vía www.psicoeducacionhoy.com.ar para solicitarme el cuadro.

🤓No es necesario que cuentes con conocimientos previos.

🎥El material consta de videos -creados y grabados por mi- con apoyo de diapositivas gráficas a los que podés acceder cuando y donde quieras de forma ilimitada.

⏳Duración total: 5 (cinco) horas.

♾Aclaración: este espacio complementa pero no reemplaza a una terapia psicológica.

👉 ¡Transforma tu vida hoy!

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🙎🏽‍♀️ | Lic. Johanna Sacalovich
📚 | Psicóloga UBA - MN 58309
🖥 | Terapia psicológica online
🧠 | TCC: Terapia Cognitivo Conductual
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