Eccomi anche questo mese per raccontarvi com'è andata la sfida di 30 giorni.
Per la precisione questo mese le sfide che mi sono posto erano due:
- Leggere per 30 minuti al giorno
- Meditare per 10 minuti al giorno

Entrambe queste attività facevano parte della morning routine precedente, ma ho deciso di scomporle in questo modo per renderle più flessibili e più facili da raggiungere con costanza.

Infatti in questo modo potevo adattarle alle attività della giornata, posizionandole in un momento libero a seconda dei giorni.

Ho voluto provare in questo modo perché ritengo che siano due abitudini fondamentali e che vorrei mantere ogni giorno. Questo mese me lo ha riconfermato e prossimamente cercherò di mantenerle nella stessa quantità ogni giorno.

✏️ Tu hai già implementato queste abitudini o nei hai altre che ritieni fondamentali? Fammelo sapere qui sotto con un commento!

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#Sfida30giorni #Meditazione #GianlucaBelloni

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