Полезный и питательный, диетический завтрак. Запеченный белковый омлет с домашними паровыми котлетами и отварными овощами. В качестве мясной составляющей можно использовать небольшой кусок отварного, нежирного мяса или птицы, домашние паровые котлеты или домашнюю колбасу.
Порции: 1-2
На 100 г блюда:
Белки - 10
Жиры - 2,5
Углеводы - 7,7
Ккал - 93,4
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Картофель (отварной) – 100 г
2. Морковь (отварная) – 50 г
3. Яйца (куриные) – 2 шт.
4. Котлеты (паровые) – 100 г
5. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
[ Ссылка ]
ПЛЕЙЛИСТЫ
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
