Finalmente partiamo con la sfida dei 7 giorni di Flessioni e Squat! Saranno 7 giorni impegnativi dove vi farò provare ogni giorno lavori diversi su questi 2 esercizi e delle loro varianti.

Sono sicuro che ci divertiremo insieme e si faticherà parecchio. Condividi con i tuoi amici questa sfida!

Lavoreremo sempre in accoppiata flessioni e squat per rendere l'allenamento più denso. Nel primo allenamento andremo a fare 40 serie di 4 esercizi: 2 varianti di piegamenti sulle braccia e 2 varianti di squat.

Sei pronto per la sfida? Ti aspetto domenica 22 novembre alle ore 18.

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#allenamento #palestra #massamuscolare #umbertomiletto

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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