Hay muchas personas alrededor del mundo disfrutan de comer pan blanco. Pero el pan blanco no es bueno para su salud. No sólo no es bueno para su salud, es un peligro real para la salud, es por eso que en este video hablaremos de Las consecuencias de comer mucho pan sin mas que decir comencemos
Malestar abdominal
Cuando hay intolerancia después de la ingestión de alimentos con trigo, cebada o centeno es común que surjan síntomas como exceso de gases, barriga hinchada, diarrea o estreñimiento. Además del malestar abdominal, las células del intestino también quedan dañadas causando malabsorción de vitaminas y minerales.
El pan y su baja calidad nutricional
El pan, sobre todo el blanco industrial, es un alimento muy pobre en nutrientes. Durante el proceso de refinamiento al que es sometido pierde muchas de sus propiedades, ya que se le retira el germen de trigo y el salvado.
Si bien no es correcto eliminar la totalidad de los carbohidratos de la alimentación, las fuentes de harina como el pan son probablemente la peor opción.
Mareos
La ingestión de gluten puede provocar mareos, confusión mental, desorientación o sensación de cansancio después de la comida, pero estos síntomas normalmente no son relacionados con la intolerancia, por ser muy generales, y por esto pasan desapercibidos.
Comer pan a diario puede elevar los triglicéridos y producir problemas de diabetes o cardiacos. Es por ello que lo mejor es disminuir su consumo para evitar estos riesgos en nuestra salud..
Alteraciones de humor
