Hallo Freunde! Heute möchte ich euch ein tolles Frühstücksrezept zum Abnehmen zeigen! Eine einfache und schnelle Möglichkeit, Gewicht zu verlieren! Frühstücken und abnehmen! Meine Mutter hat in einem Monat 10 kg abgenommen. Keine Diäten! Einfach essen und abnehmen! Gesunde Ernährung hilft, gesund zu bleiben und Gewicht zu verlieren! Viele Vitamine und wenig Kalorien! Ein schnelles und einfaches Frühstücksrezept zum Abnehmen! Essen Sie so viel Sie wollen und nehmen Sie ab! Ein herzhaftes und leckeres Gericht. Hilft beim Abnehmen. Gibt Ihnen ein Sättigungsgefühl für den ganzen Tag! 🤗🎈👍

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1 Rezept! 📌 00:00
2 Zucchini.
Salz.
umrühren und 10 Minuten ruhen lassen.
Karotte.
Zwiebel.
überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.
3 Kartoffeln.
überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.
2 Hühnereier.
Salz.
200 ml Kefir oder dickflüssiger Joghurt.
250 Gramm Mehl.
100 ml Wasser.
mischen.
Salz.
Olivenöl.
Bei schwacher Hitze mit Deckel anbraten.
3-4 Minuten auf jeder Seite.

2 Rezept! 📌08:44
Zucchini.
Ich benutze eine spezielle Reibe.
Salzen und 10 Minuten ziehen lassen.
Kartoffel.
Überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.
Lauchzwiebeln.
mischen.
Ei.
Salz.
1 Esslöffel Reismehl.
Olivenöl.
Zugedeckt auf jeder Seite 4 Minuten braten.
Sehr lecker!

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