00:00 Úvod
00:15 Představení tématu
05:30 Běh a srdíčko
13:48 Měření mluvením
17:53 Klidová tepová frekvence
23:02 Maximální tepová frekvence
25:09 Laktátový práh
29:00 Edův příklad: Běžím 5KM a sleduji tep
34:29 Edův příklad: Jedu na kole a měřím tep
36:03 Otázky a odpovědi
Připoj se do běžeckého klubu #prostebez [ Ссылка ]
Běh a #tepovafrekvence podrobně [ Ссылка ]
Jak jíst při #behani ? [ Ссылка ]
👉 Kuchařka Prostě jez! 99 Kč pro členy klubu [ Ссылка ]
❓ Už máš klubové triko? [ Ссылка ]
10 důležitých bodu pro běhání a hubnutí [ Ссылка ]
7 častých chyb po doběhu [ Ссылка ]
😅 Tréninkové plány 5KM, 10KM, 21KM [ Ссылка ]
