Ултимативна тренировка за горна част, която здраво тренира бицепс, трицепс и рамене. Тренираме гръб и гърди също, при това без никакви лицеви опори!!! Но не си мисли, че ще е лесно! В края на тренировката ръцете пулсират и усещаш, че добре си тренирала.
На финала 2 минути кардио за ускоряване на горенето на мазнини.
За максимален ефект изпълни тази тренировка 3 пъти.
Сподели в коментарите къде пари най-много след тази тренировка :)
С любов,
Руми
Блог [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡
