היום אני משתפת איתכם תפריט חיטוב טיפיקאלי עבורי. תפריט דיאטה הינו מאוד אינבידואלי וישתנה מבן אדם לאדם לפי העדפות באוכל, אורח חיים, כמות קלוריות שאותו אדם צריך לאכול ביום עבור המשקל ופעילות שלו, ועוד - אבל אני מקווה שזה ייתן לכם כמה רעיונות לארוחות צמחוניות בריאות ועשירות בחלבון לשלב בחיי היום יום.
אני מזכירה, בטן שטוחה משיגים דרך התזונה - אימונים יעזרו לבנות מסת שריר אבל הם לא יהיו מספיק כדי לשרוף שומן. לכן, חושב להבין מהי תזונה נכונה ואיך לשלב אותה בחיים.
------
אל תשכחו ללחוץ על
Subscribe
ועל הפעמון
-----
✅לפרטים על התכנית אונליין שלי לנשים לירידה במשקל וחיטוב הגוף✅
[ Ссылка ]
-----
⬇️ חינם] הדרכה במייל: איך לרדת במשקל בעיקביות]🎁
[ Ссылка ]
----
⬇️מדריך לחישוב הערכה של צריכה קלורית יומית [נשים]:
[ Ссылка ]
---
תעקבו אחרי - באינסטגרם:
@adi_blonder
------
בבלוג:
[ Ссылка ]
יש לכם שאלות? תרשמו לי בתגובות:)

свернуть