In questo video ti presento i tre esercizi che si sono rivelati i più utili nella mia personale esperienza, se tu ne utilizzi degli altri scrivilo qui nei commenti che potresti aiutare tutta la community di nuotatori !
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Capitoli:
00:00 intro
00:21 esercizio 1
01:22 esercizio 2
02:00 iscriviti al canale
02:18 esercizio 3
03:18 nel prossimo episodio
