স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি সম্পর্কে সত্যি জানুন

খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজের খাবার বুঝুন এবং সেই অনুযায়ী চলুন
[ Ссылка ]

বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন
[ Ссылка ]

স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল মুখেই বলি বাস্তবে কি করি
[ Ссылка ]

মাইক্রোওয়েভ ওভেন: রেডিয়েশনে রান্নার পূর্বে একবার ভিডিওটি দেখুন
[ Ссылка ]

আমরা অসুস্থ হই কেন সকল রোগ থেকে বাঁচতে চাইলে ভিডিওটি একবার হলেও দেখুন
[ Ссылка ]

স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে সত্যি জানুন
[ Ссылка ]

স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর তেল সম্পর্কে সত্যি জানুন
[ Ссылка ]

সুসাস্থের জন্য পুষ্টি !! আধুনিক বিজ্ঞান কি বলে?
[ Ссылка ]

এই একটি অভ্যাসে পাবেন অনেকগুলো উপকার
[ Ссылка ]

স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি সম্পর্কে সত্যি জানুন
[ Ссылка ]

রিয়েল ফুড বা আসল খাবার বলতে আমরা কি বুঝি?
[ Ссылка ]

আপনার কেন আজই ধূমপান ছেড়ে দেওয়া উচিৎ
[ Ссылка ]

যে খাবারগুলো আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ধ্বংস করে ১০০ হাত দূরে থাকুন
[ Ссылка ]

স্বাভাবিক বলে যে সকল ক্ষতিকর খাবার আমরা খেয়ে আসছি তা কি আসলেই স্বাভাবিক?(আসল সত্যি জানুন)
[ Ссылка ]

স্বাভাবিক খাবার বলে যা এতদিন জেনে এসেছি তা কি আসলেই স্বাভাবিক?(আসল সত্যি জানুন)
[ Ссылка ]

দুধ চিনি চা আহা কি মজা
[ Ссылка ]

JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK:
[ Ссылка ]

ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
[ Ссылка ]

ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
[ Ссылка ]

আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
[ Ссылка ]

প্যারালাইসিস রোগী (Brain Stroke) ৫০ ইউনিট ইনসুলিন ৫/৪০ প্রেশারের ওষুধ দুই বেলা কিভাবে ছাড়তে পারলেন [ Ссылка ]

একজন কলেজ প্রফেসর কিভাবে বিনা ওষুধে সুস্থ হলেন
[ Ссылка ]

১৮ কেজি ওজন কমিয়ে ১৩ টি ওষুধ বাদ দিলেন ২৯ বছরের যুবক।
[ Ссылка ]

২০ বছর ধরে ডায়াবেটিস নিতে হত ইনসুলিন জেকে লাইফস্টাইল ফলো করে এখন ওষুধ ছাড়াই সুস্থ [ Ссылка ]

ফ্যাটি লিভার গ্রেড ৩ হতে ওষুধ ছাড়াই পুরোপুরি সুস্থ জীবনে ফিরে এসেছেন মন্নুজান মনি [ Ссылка ]

সবার জন্য উম্মুক্ত জেনারেল ফ্রি কাউন্সিলিং এ ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের বক্তব্য
[ Ссылка ]

ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন?
[ Ссылка ]

আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
[ Ссылка ]

শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং
[ Ссылка ]

আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর
[ Ссылка ]

চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন করি TG (ট্রাইগ্লিসারাইড) কমাই
[ Ссылка ]

ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন
[ Ссылка ]

সুস্থ জীবনের জন্য সামাজিক বাঁধা এবং উত্তোরনের উপায়
[ Ссылка ]

গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে করনীয়
[ Ссылка ]

আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছে সমাধান কি
[ Ссылка ]

আগে ভালো করে জানুন তারপর সঠিকভাবে মানুন অন্যথায় ক্ষতিগ্রস্ত হবেন।
[ Ссылка ]

ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন
[ Ссылка ]

Covid 19 আমাদের কি শেখালো করনীয় কি ছিলো আর আমরা কি করেছি।
[ Ссылка ]

যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে না
[ Ссылка ]

শরীরে ক্যালোরি মাপার কোন যন্ত্র নেই তাই চলুন পরিমিত খাই এবং লাইফস্টাইল ঠিক করি
[ Ссылка ]

আমাদের আছে Sick care আমাদের প্রয়োজন Health Care ভালো হলি সব ঠিক হয়ে যাবেনে
[ Ссылка ]

বার বার খেলে সমস্যা কি ?
[ Ссылка ]

কিভাবে ওষুধের ডোজ কমিয়ে ওষুধ থেকে বের হবেন?
[ Ссылка ]

সুস্থ থাকা আপনার সিদ্ধান্ত চলুন নিজেকে সময় দেই
[ Ссылка ]

ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
[ Ссылка ]

ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
[ Ссылка ]

আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
[ Ссылка ]

ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
[ Ссылка ]

শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
[ Ссылка ]

সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
[ Ссылка ]

Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link: [ Ссылка ]
INSTAGRAM LINK: [ Ссылка ]
Twitter Link: [ Ссылка ]

Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society

চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২

#drjahangirkabir #JKLIFESTYLE #goodfood #goodfats

свернуть