No início deste vídeo, uma promessa intrigante: "Melhore seu equilíbrio e evite quedas perigosas!" Muitos estão enfrentando desafios de equilíbrio devido a músculos enfraquecidos nas pernas. Mas aqui está a solução: uma série de exercícios simples que podem ser feitos em casa para fortalecer suas pernas e dar-lhe segurança ao caminhar.
Imagine-se livre do medo de tropeçar e cair.
Faça junto comigo os exercícios de elevação do quadril, levantamento da ponta do pé, passos laterais e levantamento do joelho, fortalecendo seus músculos e melhorando sua circulação.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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