Es cierto que el mindfulness nos puede ayudar a ser más felices, hay quien dice que un 10% más felices, pero no es una técnica que sirva sólo para disfrutar con más intensidad de los momentos agradables de la vida. También se viven con intensidad los momentos desagradables. Esto puede parecer un mal negocio, pero si cuando entrenas llevas la atención al presente en todo momento, aprendes también a estar un poco más en paz con tu vida tal como es.
